孕妇可以吃粽子，但应选用新鲜、卫生的食材。建议不要吃添加剂多、色素多、味精多的粽子，最好自己在家制作或选择正规渠道购买。另外，孕妇应控制食用量，不要过量食用。如果有肚子痛、腹泻、恶心等不良反应，应及时就医。
粽子是一种传统美食，由糯米、肉类、豆沙等多种原料制成，富含碳水化合物、蛋白质、维生素及矿物质等营养成分。但是，由于粽子的制作过程中可能会添加色素、香精、防腐剂等添加剂，且不同地区、不同制作方式的粽子也呈现出差异化的营养成分，因此孕妇在食用粽子时需要留意以下几点：

1. 尽量选择传统制作的粽子，最好自己在家中制作，选用新鲜、卫生的材料；

2. 避免食用过多的粽子，以免引起消化不良和肥胖等问题；

3. 孕妇患有糖尿病、高血压、胃肠道疾病等慢性病的，应谨慎食用，最好咨询医生建议；

4. 如有不适症状，如肚子痛、腹泻等，应及时就医。