1. 孕期食品：在孕期要注意饮食，多吃蔬菜、水果、瘦肉、豆类等优质食品，同时避免吃生肉、生鱼、重口味等不利于胎儿健康的食品。

2. 孕期锻炼：在孕期要适当锻炼，选择适合孕妇的运动项目，如散步、瑜伽、水中运动等可以增强体质、缓解疲劳。

3. 孕期保健：在孕期要注意保持心情愉快，避免熬夜、疲劳，同时注意保持个人卫生，避免感染。

4. 孕期产检：在孕期要定期进行孕期产检，检查胎儿发育情况、母体身体状况、孕期疾病等，及时发现问题并进行治疗。

5. 孕期保险：在孕期可以购买孕妇保险，以保障孕妇在孕期和分娩过程中的意外情况。
6. 孕妇用品：孕期需要注意选择适合孕妇使用的用品，如孕妇装、孕妇枕、孕妇文胸等，以保障孕妇的舒适和健康。

7. 孕期心理：在孕期要注意孕妇的心理健康，避免焦虑、紧张、孤独等不良情绪对胎儿的影响。

8. 孕期休息：在孕期要注意休息，尤其是晚期孕妇要多休息，避免长时间站立和过度劳累。

9. 孕期分娩：在孕期要做好分娩准备，选择合适的分娩方式和分娩地点，并在分娩前接受产前检查、胎监等相关检查，以保障母婴健康。

10. 孕期营养：在孕期要注意摄入充足的营养，包括蛋白质、钙、铁、叶酸等，以促进胎儿发育和孕妇的健康。同时还要避免过量食用甜食和高脂肪食品。