DHA（二十二碳六烯酸）是聚集在脑和视网膜中的omega-3脂肪酸。它对胎儿和新生儿的神经发育至关重要。因此，孕妇可以通过在饮食中增加含DHA的食物或服用DHA补充剂来帮助促进胎儿健康的神经发育。常见的含DHA的食物包括鲑鱼，鳕鱼，蟹，虾，牛奶和酸奶。 但是，一些孕妇可能因为饮食习惯或身体状况无法充分获得足够的DHA，因此他们可能需要在医生的建议下服用DHA补充剂。
除了对胎儿神经发育的影响外，DHA还具有其他重要的作用。例如，它可以增强孕妇的免疫力，预防孕期抑郁和焦虑，减轻炎症和降低心血管疾病的风险等。

孕妇应该每天摄入200-300毫克的DHA。如果通过饮食无法满足这个需求，可以选择服用含有DHA的专门孕妇膳食补充剂。但是，孕妇在服用任何补充剂之前都应该咨询医生的意见。

需要注意的是，虽然DHA对于促进胎儿健康的神经发育非常重要，但是孕妇在摄取过高剂量的时候也可能产生负面的影响，如出血、过多攝取會對孕婦血糖造成負面衝擊、口腔异味等。因此孕妇要按照医生或专业营养师的建议在安全的范围内摄取足够的DHA。