白果是可以食用的，而且对孕妇也有好处。白果含有多种营养成分，如蛋白质、脂肪、维生素B1、B2、B6、E等，还含有丰富的矿物质，例如铁、钾、钙等。白果有润肠通便、清热解毒、滋阴润肺、促进睡眠等作用，对孕妇的补益有一定的帮助。但孕妇在食用白果时需适量，最好不要吃过多，以免引起肠胃不适。同时，孕妇应该选择新鲜、干净的白果，避免购买带有霉斑或虫眼的商品。
除了上面提到的营养价值和功效，白果还有一些注意事项需要孕妇了解：

1. 孕妇如果有花生过敏史，应该避免食用白果，因为两者属于同一植物家族。

2. 如果孕妇患有胃肠道疾病，如胃痛、胃酸过多、胃溃疡等，应该避免食用过多的白果，以免刺激胃部。

3. 白果含有较高的糖分，孕妇患有妊娠糖尿病时应该避免过多食用。

4. 孕妇在进食白果的时候，应该剥去外壳，只食用内部白果肉，以免食入过多纤维物质刺激肠胃。

综上所述，孕妇可以适量食用新鲜、干净的白果，但也需要注意上面提到的注意事项，以保证健康安全。如果孕妇有任何疑虑或不适，应该及时咨询医生。