孕妇应该从怀孕开始就开始补钙，因为胎儿的骨骼和牙齿的生长需要大量的钙。特别是在孕中后期，宝宝的骨骼发育达到了高峰期，需要更多的钙来支持它的生长。因此，孕妇应该在医生或专业人士的建议下，从怀孕早期开始补充足够的钙。
一般来说，孕妇应该在怀孕前3个月开始补充钙，直到怀孕全程结束。孕妇每天需要的钙量为1000毫克到1200毫克，可以通过饮食和补充剂两种方式获得。

在饮食方面，孕妇可以多食用富含钙的食物，如牛奶、酸奶、豆腐、鱼、海参、虾、核桃等。同时，孕妇应该避免过度摄入含草酸物质的食物，如菠菜、甜菜、牛蒡等，因为草酸可以影响钙的吸收和利用。

另外，孕妇可以在医生或營養師的建议下适当补充含钙的营养剂。常见的含钙营养剂有钙片、钙粉、钙胶囊等，不同品牌和种类的钙剂使用方法有所不同，孕妇应该仔细阅读说明书并遵医嘱使用。在选择钙剂时，孕妇应该特别注意不要过量摄入，以免造成不良反应。

总的来说，孕妇应该从怀孕早期开始重视钙的补充，既要通过饮食来获得钙质，也要适当地补充营养剂，以确保宝宝的骨骼和牙齿能够健康发育。同时，孕妇在补钙时应该遵循科学的方法和指导，并避免过度摄入和误食含草酸物质的食物。