孕妇可以适量食用山竹。山竹是一种富含维生素C、矿物质、膳食纤维等营养物质的水果，对身体有益。但是，孕妇在食用山竹时需要注意以下几点：

1. 避免吃生山竹，以避免感染细菌或寄生虫。

2. 控制食用量，因为山竹含有较高的糖分和热量。

3. 避免突然大量食用山竹，以免对消化系统造成负担。

总之，孕妇可以适度食用山竹，但需要注意适量控制和食用方式。如有不适，应及时就医。
在孕期，孕妇的身体需要更多的营养来满足胎儿的需求，而山竹是一种含有丰富营养且口感清甜的热带水果。它富含的维生素C、维生素E、膳食纤维、蛋白质、糖类等营养素可以为孕妇提供必要的能量和营养，增强孕妇的免疫力和抵抗力。

此外，山竹还含有丰富的矿物质，如钙、镁、铜、锰等，能够帮助孕妇维持骨骼、牙齿等骨骼系统的健康。山竹还能促进肠蠕动，帮助孕妇消化食物，缓解胃部不适和便秘等问题。

需要注意的是，虽然山竹营养丰富，但也含有一定的糖分，孕妇在食用山竹时要适量控制，避免食用过多，否则可能会导致血糖升高。此外，如果孕妇有山竹过敏或其他严重过敏史，应避免食用山竹。

总之，孕妇可以适量食用新鲜成熟的山竹，从而获取营养和健康的效益。但还是需要在医生或营养师的指导下，选择合适的水果品种和食用方式。