孕妇上火的情况正常，可以采取以下措施：

1. 饮食调节：多吃富含蔬菜和水果的饮食，避免辛辣和油腻食物。

2. 适当运动：适当锻炼身体，促进血液循环，帮助身体代谢。

3. 足够休息：尽可能避免长时间站立或坐着，保证足够的休息。

4. 坚持喝水：喝足够的水，保证身体水分，排除毒素。

5. 中药调理：可以使用一些中药材来调理身体，比如黄芪，人参，桑叶等。

如果孕妇上火严重，症状严重，应及时就医，避免对身体造成不良影响。
6. 保持肠道通畅：粪便停留时间过长，容易导致毒素堆积，从而使身体上火，建议孕妇保持肠道通畅，适量饮用温水或热牛奶，增加纤维素摄入量，同时避免便秘。

7. 注意个人卫生：孕妇应当注意个人卫生，保持身体清洁，减少皮肤瘙痒等刺激，避免烫发、染发等化学环境的刺激。

8. 注意环境卫生：孕妇应该避免接触有毒有害的环境，在家庭生活中保持环境清洁，避免吸入烟尘等二手烟。

9. 合理搭配中药材：如绿豆、芦荟、黄芩、金橘、龙眼肉等具有清热解毒、润肺止咳作用的中草药可以适当地搭配使用，但需遵医嘱。

10. 最重要的是要保持良好的心态，对待孕期不适及时采取措施，积极配合医生治疗，让身体更加健康。