孕妇在睡觉时应该遵循以下几点姿势：

1.侧卧姿势：孕妇应该侧卧睡觉，而不是平躺或仰卧。侧卧姿势可以减少胎儿缺氧的风险，有助于保证母体和婴儿的健康。

2.左侧卧姿势：如果可能的话，孕妇应该尽量选择左侧卧姿势。这样可以保证胎儿获取最多的营养和氧气，同时也有助于缓解孕期不适症状，如胃灼热。

3.用枕头支撑：在睡觉时，孕妇应该使用合适的枕头来支撑身体。例如，可以使用一个护颈枕来支撑颈部和肩部，或者在腰部下方垫一个枕头来保持身体稳定。

4.避免压迫：孕妇应该尽量避免让身体和肚子被压迫或挤压，这会影响胎儿的发育和健康。

总之，孕妇应该选择适合的睡姿，遵循健康的睡眠习惯，才能保证母体和婴儿的健康。
除了上述几点外，孕妇在选择睡姿时还需要注意以下内容：

1.避免仰卧姿势：仰卧时容易出现背部和腰部的不适，而且会增加胎儿缺氧的风险。

2.不要翻身过快：孕妇在翻身时应该缓慢、轻柔，避免剧烈动作，以免影响胎儿的健康。

3.对于宫缩和其他不适症状要及时就医：如果孕妇在睡觉时出现宫缩、腰背疼痛、腹痛等不适症状，应该及时就医。

4.注意睡眠环境：孕妇应该在安静、舒适的环境中睡眠，尽量避免吵闹和刺激，以促进深度睡眠。

5.妊娠期枕头的应用：孕妇应该选择适合妊娠期使用的枕头，例如孕妇抱枕、U形枕等，来支撑身体，减轻压力，缓解不适症状。

总之，孕妇在睡觉时需要选择合适的睡姿和枕头，保持舒适的睡眠环境，才能提供给胎儿健康的成长环境。同时，如果出现不适症状，要及时就医，避免延误病情。