孕妇应该适量补充DHA，有益于胎儿的神经系统、视力和脑发育。建议孕妇每天摄入200-300毫克的DHA，可以通过食物或口服DHA补充剂获得。富含DHA的食物包括深海鱼类、鱼油、海藻、核桃、鸡蛋黄等。孕妇在选择DHA补充剂时，应该选择质量好、来源清晰的产品。同时也要注意避免过量摄入DHA对身体产生的不良影响。
DHA是一种Omega-3脂肪酸，对于孕妇以及胎儿的健康都非常重要。DHA可以促进胎儿大脑和视觉系统的发育，同时也有抗炎、降低胆固醇、保护心脏等作用。

研究表明，孕妇补充DHA可以降低早产、胎儿出生体重不足等风险，同时还可以减少孕期抑郁症状的发生。此外，DHA还有助于提高孕妇的免疫力，降低孕期感染风险。

虽然DHA对于孕妇和胎儿非常重要，但是也要注意适量摄入。过量的DHA摄入可能会导致头痛、胸痛、恶心等不适症状。同时，孕妇在选择DHA补充剂时也要注意产品质量和来源，最好咨询医生或营养师的建议。