孕妇在怀孕期间口腔卫生需要更加重视，因为荷尔蒙水平的变化可能会使牙龈更容易出现问题。牙龈肿痛可能是牙周炎的症状，这是一种牙周组织的感染。

以下是一些可以缓解孕妇牙龈肿痛的方法：

1. 维持良好的口腔卫生习惯：每天刷牙两次，使用含氟牙膏和牙线清洁牙缝。

2. 让牙齿休息：尽量避免吃硬的食物和嚼口香糖，给牙齿充分的休息时间。

3. 漱口：用温水和盐混合后漱口有助于消炎。

4. 调整饮食：尽量减少糖分和碳酸饮料的摄入，多吃蔬菜和水果。

5. 咨询医生：如果牙龈肿痛严重或伴有流脓症状，应及时咨询牙医，避免影响母婴健康。

注意：孕妇在使用药物和治疗方面应以医生的建议为准。
孕妇牙龈肿痛不仅会影响口腔健康，还有可能对胎儿健康造成影响。研究表明，牙周疾病和早产、低体重儿的风险存在关联。因此，孕妇应该格外重视口腔卫生，预防和治疗牙龈肿痛，确保母婴健康。

除了上述方法外，孕妇还可以添加一些天然的杀菌、消炎成分，比如茶树油、薄荷油、丁香油等，用来漱口或直接涂抹在牙龈上，有助于减轻疼痛和消炎。但是用量应该控制，不要过量使用。

同时，孕妇在怀孕期间应该定期到口腔医生进行检查和洁牙，及时发现问题。如果需要治疗，医生可以根据孕妇的特殊情况选择安全有效的治疗方法。需要注意的是，孕妇在接受口腔治疗时需要保持心态平静，避免痛苦和情绪波动对胎儿产生影响。