孕妇水肿是由于身体内部的水分不能正常排出所引起的。以下是一些减轻孕妇水肿的方法：

1. 提高脚部，促进循环，减轻水肿。

2. 适当运动，如散步和轻柔的瑜伽练习。

3. 注意饮食，避免太咸的食物。

4. 增加水分摄入，有助于排出多余的水分。

5. 睡前放松，缩小血管并减轻血液压力。

如果孕妇水肿情况严重或伴随其他症状，应及时就医。
除了以上方法外，以下还是一些减轻孕妇水肿的方法：

1. 穿舒适合脚的鞋子，避免高跟鞋和紧身鞋。

2. 规律饮食，避免暴饮暴食和节食。

3. 排便通畅，避免便秘。

4. 避免长时间的站立或坐姿，尽量多休息、活动或换着姿势。

5. 在就寝时使用顺眠枕或加高脚部的枕头。

6. 中医理疗，如推拿、艾灸和针灸等治疗方法，但需要咨询专业医师。

7. 饮用某些具有利尿作用的茶水，例如艾叶茶、荷叶茶、绿茶等。

孕妇水肿虽然常见，但如果情况严重或者是伴随其他不适症状，建议及时就医，以免造成不必要的健康风险。