孕妇应当保持一个健康的饮食习惯，营养均衡，摄入足够的维生素和矿物质。以下是孕妇应该多吃的食物：

1. 水果和蔬菜：应选择颜色鲜艳的水果和蔬菜，例如：胡萝卜、西兰花、菠菜、草莓、木瓜、蓝莓等。

2. 全谷类：应选择多谷物面包、燕麦、糙米和全麦面条等。

3. 蛋白质来源：应选择鱼、鸡肉、豆类、坚果和乳制品。

4. 叶酸和钙：应增加摄入叶酸和钙的食物，例如豆类、海产品、坚果、奶酪、牛奶等。

5. 铁：应增加摄入铁的食物，例如瘦肉、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜等。

注意：孕妇应该避免吃生肉、生鱼、生鸡蛋、含生蛋白质的食物、含咖啡因的饮料等。还应保证充足的饮水量，避免饮酒和吸烟。
除了上面提到的食物，还有一些其他的建议来保证孕妇饮食的健康和安全：

1. 多喝水：孕妇每天需喝足够的水，以补充身体所需的水分，预防水肿和便秘。

2. 食品安全：孕妇应该避免生的或半生的肉类、海鲜、蛋类、奶酪等容易感染食源性疾病的食物。同时，也应该避免食用含有某些添加剂、色素、防腐剂等有害物质的加工食品。

3. 补充营养素：孕妇可能需要额外的营养素补充，如铁、钙、维生素D等。这些营养素可以通过饮食或营养补充剂来获得，但应该在医生或营养师的指导下进行。

4. 少量多餐：孕妇可以分成5-6次小餐进食，避免过度饥饿和过度饱食，有利于维持血糖水平和消化吸收。

5. 限制咖啡因：高咖啡因饮料和食物只有在适量时才有助于身体，但孕妇应该限制咖啡因的摄入量，因为高咖啡因摄入可能会导致流产和儿童出生体重过低等风险。

总而言之，孕妇应该遵循营养平衡、多样化和安全的原则，在饮食方面保持合理和健康的习惯，有助于保持身体健康，为胎儿健康成长创造健康的条件。