1. 生的或未熟透的肉类和海鲜，如生鱼片、生鸡肉、生蛤蜊等。

2. 不熟透的蛋类和蛋制品，如半熟蛋、生蛋黄、蛋奶饼、蛋挞等。

3. 未经过消毒的生鲜蔬果和沙拉，如生菜、豆芽、芹菜等。

4. 奶制品中的未经消毒的生乳和未熟透的奶酪等。

5. 大蒜、葱、辣椒等刺激性食物和调料，容易引起胃部不适和消化不良。

6. 饘粉、米粉等，因为其中的淀粉容易滋生细菌。

7. 饭后水果，容易引起胃部不适，最好在饭前或两餐之间吃。

8. 饮酒和吸烟都会影响母体和胎儿的健康，孕妇应避免。
9. 高盐食品，如腌制食品、薯片、方便面等，容易导致妊娠高血压综合征和水肿。

10. 高热量、高脂肪和高糖食品，如巧克力、甜点、零食等，会导致孕妇体重增加、妊娠糖尿病和胎儿超重。

11. 咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮品，过量摄入可能影响胎儿、导致妊娠高血压综合征和影响睡眠。

12. 一些特殊的海产品，如河豚、鳗鱼、海參、海参等，含有毒素，对胎儿和孕妇的健康有影响。

13. 植物内毒素，如花生、芝麻、杏仁、苦杏仁等，容易引起孕妇和胎儿过敏。

14. 酸奶、乳酸菌饮料等，可能导致孕妇肠胃不适和营养吸收不良。

15. 带有致癌物质或含有过量添加剂的食品，如含亚硝酸盐的腌肉、含铝的食品等，应尽量避免。