孕妇补铁的食物包括：

1. 瘦肉：猪肉、牛肉、羊肉等红肉都是富含铁质的食物。

2. 鸡蛋：鸡蛋黄中含有丰富的铁质，孕妇可以适量摄入。

3. 豆类：扁豆、黑豆、绿豆、大豆等豆类都是富含铁质的食物。

4. 碳水化合物：黑米、糯米、玉米等碳水化合物食物也是含铁的食物。

5. 深色蔬菜：如菠菜、西兰花、豆叶、莲藕等富含铁质的蔬菜。

此外，孕妇还可以搭配含维生素C的水果和蔬菜，如柑橘、草莓、番茄等，可以帮助铁质更好地被吸收。同时，应避免饮茶、咖啡等含有儿茶酚的饮料，因为儿茶酚会阻碍铁质的吸收。
以下是孕妇补铁的更多食物选择：

1. 海鲜：虾、蟹、贝类富含高量的铁质。

2. 干果：葡萄干、无花果、杏干等富含铁质，也含有丰富的营养成分。

3. 黑木耳：黑木耳含有多种维生素和铁元素，能够增强身体免疫力。

4. 黑豆：黑豆中的蛋白质、纤维素、铁元素含量非常丰富，而且味道鲜美。

5. 猪肝：猪肝含有丰富的铁元素和蛋白质，可以缓解孕妇的贫血症状。

6. 菜心、菜花、茭白、香菜等绿色蔬菜也是含铁的优质食品。

注意，虽然补铁很重要，但吃铁质过多可能会引起便秘和其他不良反应。孕妇应根据自身情况在医生或营养师的指导下适当补铁。同时应当保证饮食均衡，多吃蔬菜、水果、全谷物等，以获得更全面、更丰富的营养。