孕妇上火的处理方法有以下几点：

1. 饮食调节：饮食上应以清淡、易消化、富含维生素和纤维素的食物为主，多吃新鲜蔬菜、水果，适量饮用牛奶、豆浆等。

2. 多喝水：孕妇应每天饮用足够的水分，以保持身体的水分平衡。

3. 适当运动：孕妇应适当进行轻度的运动，如散步、瑜伽等，以促进血液循环和新陈代谢。

4. 心情调节：应及时解决焦虑和紧张的情绪，保持心情愉快，以便促进身体机能的平衡和恢复。

5. 药物治疗：如果症状严重，建议到医院就医，遵照医生的建议进行药物治疗。
除了上述措施外，还有以下注意事项：

1. 避免辛辣、油腻、生冷等食物，避免食用过多的海鲜和肉类，以免刺激胃肠道。

2. 避免长时间坐着或站着不动。

3. 维持良好的生活习惯，保持充足的睡眠和健康的作息时间表。

4. 多食用含水分高的食物，如西瓜、芒果、苹果等，也可以饮用一些清凉解热的饮品，如绿豆汤、菊花茶等。

5. 注意个人卫生，保持外部环境的清洁。

如果症状持续加重或伴有严重的不适，建议立即就医，以免延误病情。