孕妇可以适量食用腐乳，但需要注意以下几点：

1.选择正规渠道购买腐乳，并确保其质量安全。

2.不要过量食用，以免对胃肠道产生负担。

3.避免与富含维生素C的食物一同食用，以免影响维生素C的吸收。

4.孕妇属于特殊人群，应尽量谨慎饮食，遵医嘱饮食。如有不适或过敏反应，应立即停止食用并就医。
腐乳是一种传统的发酵豆制品，具有丰富的营养价值，包括蛋白质、钙、铁、锌等。孕妇可以适量食用腐乳，但还是需要注意以下几点：

1.注意腐乳的保质期，尽量选择新鲜的腐乳，并确保包装密封。

2.腐乳有一定的咸味，食用过多容易导致水肿，孕妇应该适当控制食用量。

3.腐乳的热量较高，孕妇要注意搭配合理，避免过度摄入热量。

4.对于孕妇的胃肠不适者和乳糖不耐受者，建议少量食用或避免食用。

总之，孕妇可以适当食用腐乳，但需要注意质量安全，适量食用，搭配合理，并谨慎对待自身身体情况。同时，也可以咨询医生或营养师的建议。